Beschreibung
DEINE ZEIT FÜR DICH – Erfahre Ruhe, Präsenz und Tiefe im achtsamen Kontakt mit dir selbst.
In diesem Kurs üben wir sanften Hatha-Vinyasa-Yoga, integrieren hin- und wieder wieder Haltungen aus dem Yin-Yoga und legen den Schwerpunkt auf das Hineinspüren, Wahrnehmen und Loslassen. Beruhigende Atemübungen sowie Meditation nehmen ebenso eine wichtige Rolle im Kurs ein.
